Wg definicji zdrowie to stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawność. O czym warto pamiętać, żeby świadomie i konsekwentnie budować swoje zdrowie? Poniżej 4 wskazówki.
Zdrowe odżywianie – dzięki właściwej kompozycji diety można działać profilaktycznie i ochronić się przed rozwojem niektórych chorób już poziomu talerza. Zdrowe odżywianie zaczyna się już przy półce sklepowej, ponieważ to, co trafi do naszego koszyka, prędzej czy później, ale trafi do naszego brzucha. W następnych postach przybliżymy Wam zasady mądrego żywienia.
Aktywność fizyczna – wg zaleceń 150min tygodniowo, tj. wygospodarowanie czasu na treningi 3x50min lub 5x30min, wystarczy, aby chronić nas przed zachodzeniem niekorzystnych zmian w organizmie (oraz przed gromadzeniem nadprogramowych kilogramów). Oczywiście to tylko wskazówka, jeśli uprawiasz sport codziennie – również świetnie dbasz o zdrowie.
Higieniczny tryb życia – w dobie pandemii z powodu COVID pamiętamy o regularnym i dokładnym myciu rąk, całego ciała, myciu żywności przed przygotowaniem, ale warto w tym miejscu przypomnieć, że higieniczny tryb życia to także codzienne dbanie o higienę snu, czyli spanie tyle, ile potrzebuje mój organizm oraz niezakłócanie procesu zasypiania (np. wyciszenie, unikanie światła niebieskiego). Bezsenność lub zbyt krótka ilość snu to brak regeneracji organizmu, pogorszenie koncentracji i pamięci, a także ryzyko obniżonego nastroju, czy kłopotów z gromadzeniem dodatkowych kilogramów.
Ile powinienem spać? Normy są bardzo szerokie i zmieniają się wraz z wiekiem. W sytuacji idealnej osoby dorosłe powinny spać średnio 7-9h na dobę, aby cieszyć się dobrostanem psycho-fizycznym.
Zdrowie psychiczne – dbanie o równowagę wewnętrzną, życzliwość wobec siebie (i innych), przytulenie słabości swoich (i innych J), zgoda na nie, realizacja swoich pasji, podążanie za marzeniami, samorozwój. Dzięki temu wszystkiemu stajemy się szczęśliwi i uśmiechnięci, a to ułatwia dbanie o pozostałe omawiane elementów zdrowia. Pamiętaj! Każdy z tych elementów jest filarem, który nieustannie tworzy i rekonstruuje nasze zdrowie. Warto pamiętać, że potrzebujemy ich wszystkich, by cieszyć się pełnią zdrowia.
Nad czym zaczniesz pracę już teraz, by iść w kierunku zdrowia?
Jest nam niezmiernie miło zaprosić Cię na finałowy turniej „Spike The West – Mistrzostwa Polski w Roundnet 2021”, który odbędzie się już 21 i 22 sierpnia w Szczecinie. Zamyka on ogólnopolski cykl rozgrywek „Roundnet Poland Tour 2021”. W sobotę rozegrane zostaną mecze w kategorii Otwartej i Kobiet, a w niedzielę zagrają Pary mieszane.
Wstęp na wydarzenie dla publiczności jest bezpłatny. Uczestnictwo w zawodach tylko po dokonaniu wcześniejszej rejestracji i wpłacie wpisowego.
Osoby niepełnoletnie zwolnione są z opłat za uczestnictwo w turnieju. Wymagane są zgody opiekunów prawnych na wzięcie udziału w turnieju. Wzór zgody: https://kamienica1.pl/…/ZGODA-przedstawiciela… Dostarcz ją podpisaną do biura zawodów przed turniejem.
REJESTRACJA:
Aby zarejestrować zespół na sobotni (21.08) turniej w kategorii otwartej/kobiet wypełnij poniższy formularz: https://forms.gle/Ai3fc6d7NyFGq29R9 Startując w kategorii otwartej możesz zagrać tylko w jednej drużynie.
Ważne: Ilość drużyn jest ograniczona – 24 w sobotę i 24 w niedzielę. Także nie zwlekaj z decyzją i zarejestruj się jak najszybciej aby zapewnić sobie miejsce na liście drużyn. Nie przyjmujemy gotówki jako formy płatności za turniej. TYLKO PRZELEW.
Co jeśli nie masz partnera/-ki? Jeśli nie masz z kim zagrać to pomożemy Ci znaleźć partnera/-kę do drużyny. Dołącz do wydarzenia na FB i zamieścić informację, że poszukujesz osoby do zespołu. Napisz kilka słów o sobie i swoich umiejętnościach.
OPŁATY Prosimy o dokonywanie wpłat za drużynę. Terminy wpłat i rejestracji:
Kategoria Otwarta/Kobiet: I termin do 13.08-> 30 zł/os II termin 14.08 – 18.08 -> 50 zł/os
Kategoria Pary mieszane: I termin do 13.08-> 20 zł/os II termin 14.08 – 18.08 -> 40 zł/os
Dane do przelewu: Nr konta: 43 1750 0012 0000 0000 3621 1757. Odbiorca: Kamienica1 – Fundacja Na Rzecz Rozwoju Sztuki i Promocji Zdrowia. Tytuł przelewu: STW2021 + imię i nazwisko zawodnika/-ów + nazwa drużyny + kategoria
Wpłaty wysyłamy przelewem do dnia 18 sierpnia włącznie.
Sobota (21.08) – Boisko ul. Hoża 6, 71-699 Szczecin 09:00 – rejestracja drużyn i rozgrzewka 10:00 – start zawodów 14:00 – koniec fazy grupowej i przerwa 15:00 – początek fazy pucharowej 19:00 – finał 20:00 – dekoracja i oficjalne zakończenie turnieju
After Party: Jeśli chcesz zobaczyć zdjęcia z wydarzenia oraz filmy z poprzednich turniejów i spotkać się z uczestnikami zawodów w luźnej atmosferze przyjdź 21.08 (w sobotę) na after party! Startujemy o godz. 22.00 w Hali Odra – stylowej miejscówce nad samą rzeką przy bulwarze Maurycego Beniowskiego 5, 70-642 Szczecin, https://www.facebook.com/halaodra/
Niedziela (22.08) – Jasne Błonia im. Jana Pawła II, 71-899 Szczecin 10:00 – rejestracja drużyn i rozgrzewka 11:00 – start zawodów par mieszanych 14:00 – koniec fazy grupowej i przerwa 15:00 – początek fazy grupowej 17:00 – finał 18:00 – dekoracja i oficjalne zakończenie turnieju
DO DYSPOZYCJI BĘDĄ:
Piątek (22.08) Jasne Błonia im. Jana Pawła II – nawierzchnia trawiasta (zamiast korków załóż turfy!) – toalety publiczne (Toi Toi) – profesjonalne zestawy do gry
W sobotę 21.08 ul. Hoża 6, 71-699 Szczecin – boisko trawiaste – toalety i szatnie z natryskami – profesjonalne zestawy do gry
W niedzielę 22.08 Jasne Błonia im. Jana Pawła II – nawierzchnia trawiasta (zamiast korków załóż turfy!) – toalety publiczne (Toi Toi) – profesjonalne zestawy do gry
Bezpłatnie w sobotę i niedzielę:
Posiłek regeneracyjny i smakołyki zapewni BUDKA Szczecin i Cafe Rower,
Na specjalną “zimną” kawę zaprosi Qualia Caffe
Warto wspomnieć, że podczas zawodów nie zabraknie nagród i upominków od Urzędu Miasta Szczecin, Marszałka Województwa Zachodniopomorskiego, Wood Forms i Spikeball™
UBEZPIECZENIE Biorąc udział w turnieju jesteś objęty ubezpieczeniem NNW.
REGULAMIN Zapoznaj się z regulaminem – kliknij tutaj
Organizator: Fundacja Kamienica1
Współorganizator: Urząd Miejski w Szczecinie Urząd Marszałkowski Województwa Zachodniopomorskiego, #PomorzeZachodnie @PomorzeZachodnie
Partnerzy: Stowarzyszenie Roundnet Poland Roundnet Szczecin Cool Events Szczupaki Olsztyn
Spikeball ™ Roundnet World ™
Wood Forms Go4idea Floating Trippin’Festival PARPoland
Budka.pl Cafe Rower Qualia Caffe
Partnerzy merytoryczni: Uniwersytet Szczeciński – Wydział Kultury Fizycznej i Zdrowia Klub Uczelniany Akademickiego Związku Sportowego Uniwersytetu Szczecińskiego Organizacja Środowiskowa AZS Szczecin.
Jeśli masz pytania, skontaktuj się z nami wysyłając e-mail: kontakt@kamienica1.pl
Projekt współfinansowany ze środków Gminy Miasto Szczecin.
Dotychczas w ramach Roundnet Poland Tour 2021 odbyły się trzy turnieje:
W tym roku w Polsce po raz pierwszy prowadzony jest ranking zawodników i zawodniczek. To świetna okazja dla tych, którzy chcą zawojować na polskiej scenie roundnet. Na każdym turnieju z serii RPT 2021 przyznawane są punkty w zależności od zajętego miejsca. Ranking pełni również inną funkcję. Na koniec sezonu 2 najlepszych zawodników z kategorii Open i 2 najlepsze zawodniczki w kategorii Women zakwalifikują się do kadry narodowej na Mistrzostwa Świata Roundnet 2022.
W zajęciach mogą brać udział osoby niepełnoletnie przebywające pod opieką osoby dorosłej. Zabierz ze sobą obuwie i stój sportowy. Do dyspozycji będą toalety publiczne bez natrysków oraz profesjonalne stanowiska do gry.
Na drugi dzień 21.08 spotkamy się już na turnieju Spike The West – Mistrzostwach Polski w Roundnet, które odbędą się na boisku przy ul. Hożej 6 w Szczecinie a kolejnego dnia 22.08 w niedzielę wracamy na Jasne Błonia aby rozegrać kolejne mecze w ramach turnieju lecz w kategorii Par mieszanych.
Piątkowe szkolenie poprowadzi Janek Stachiewicz – Mistrz Europy Juniorów oraz Mistrz Polski z 2019 r w tejdyscyplinie. Aktualnie 22- letni zawodnik warszawskiej grupy Roundnet Poland, który zafascynowany grą od 5 lat reprezentował Polskę na wielu międzynarodowych zawodach. Janek grając z bratem Alkiem Stachiewiczem w drużynie Pacjent EOE zdobył m.in: 5 miejsce na Mistrzostwach Europy 2019 r. Otrzymacie od Janka wiele cennych wskazówek, które pozwolą Wam poprawić swoje błędy i nabyć nowych umiejętości gry. Skuteczny trening, poruszanie się w obronie, poprawna technika wykonania poszczególnych elementów gry to tylko niektóre z zagadnień, które Janek omówi podczas treningu.
Udział w szkoleniu wymaga wypełnienia formularza online, w którym możecie również zadać Jankowi pytanie (formularz rejestracji wkrótce będzie dostępny). Dzięki Waszym pytaniom Janek będzie mógł dostosować trening do Waszych Potrzeb i odpowiedzieć na nurtujące Was zagadnienia.
To spotkanie będzie dostosowane zarówno do osób początkujących jak również zaawansowanych tak więc zabierzcie coś do picia, luźny strój sportowy i wpadajcie na Jasne Błonia.
Kiedy? W dniach 31.07.2021 w godz. 10.00-18.00 i 1.08.2021 w godz. 10.00 do 14.00
Dla kogo? Dla każdego kto lubi sport i rekreację!
Za ile? Bezpłatnie
Zapraszamy Was do aktywnego udziału w Strefie Sportu – Floating Trippin’ Festival !
Stworzyliśmy ją dla Was w ramach wydarzenia Żagle 2021. Na plaży Wyspy Grodzkiej w Szczecinie Fundacja Kamienica1 przygotowała dla Was atrakcje sportowo-rekreacyjne, których możecie spróbować zarówno w gronie znajomych jak również przy okazji rodzinnego spaceru odwiedzając Łasztownię podczas wydarzenia Żagle 2021.
Przygotujcie się na dobrą zabawę na stanowiskach:
– Roundnet – nowej gry zbliżonej do siatkówki
– Kan Jam – gry wykorzystującej elementy rzutów dyskiem frisbee
– Trickboard – przyrządu służącego do ćwiczenia równowagi
– Rezonansu uśmiechu – symulatora jazdy na desce używanego do ćwiczeń mięśni głebokich
Będziemy bawić się na plaży więc nie zapomnijcie o ochronie przed słońcem i dobrym humorze!
Stanowiska będą obsługiwane przez animatorów, którzy zapewnią instruktaż i pomogą w ćwiczeniach i zabawie. Uczestniczyć mogą osoby w różnym wieku zarówno dorośli jak i dzieci za zgodą opiekunów.
Orgaizator: Fundacja Kamienica1
Partner: Roundnet Szczecin
Działanie finansowane jest ze środków Gminy Miasto Szczecin
Roundnet to gra pochodząca ze Stanów Zjednoczonych, która z roku na rok zyskuje coraz większe grono sympatyków. Gra może mieć charakter rekreacyjny (w gronie rodzinnym, znajomych) lub sportowy (zawody o różnym szczeblu). Do gry udostępnione będą specjalne zestawy składające się z małej piłki oraz koła o średnicy ok 1m z naciągniętą siatką (tzw. SET).
Podstawowe zasady gry:
Przy jednym secie grają jednocześnie 2 zespoły. Każdy zespół składa się z 2 graczy. Jeden z zawodników rozpoczyna rozgrywkę od serwu uderzając piłkę dłonią w kierunku siatki. Następnie zawodnicy drużyny przeciwnej poruszają się na około zestawu i odbijają między sobą piłkę. Każdy z zespołów może odbić piłkę maksymalnie 3 razy tak aby nie spadła na ziemię i trafiła ponownie w siatkę. Błędy w serwisie lub dotknięcie piłki o ziemię i tzw. RIM (uderzenie piłki w obręcz SET-a) powoduje uzyskanie punktu przez drużynę przeciwną. Zazwyczaj gra toczy się się do 11, 15 lub 21 punktów.
Już 21 i 22 sierpnia w Szczecinie odbędą się Mistrzostwa Polski w Roundnet, w których można wziąć udział. W zależności od doświadczenia wystartujesz w odpowiedniej kategorii.
Więcej informacji wkrótce!
KanJam to zwinna gra bezkontaktowa z talerzem frisbee i dwoma koszami oddalonymi od siebie o ok. 15 metrów. Gra przeznaczona jest dla czterech graczy, którzy próbują trafić do kosza drugiej drużyny i zebrać jak najwięcej punktów. Zazwyczaj gra toczy się do 21 punktów. Drużyna, która trafi do kosza bez pomocy osoby z drużyny, natychmiast wygrywa.
Trickboard jest to przyrząd składający się z deski oraz wałka i służy do nauki równowagi oraz wykonywania różnego rodzaju tricków. Dzięki niemu użytkownicy wzmocnią swoje mięśnie głębokie i szybkość reakcji. Spróbuj swoich sił i sprawdź jak długo utrzymasz się na desce!
Rezonans uśmiechu czyli symulator jazdy na desce nie tylko wywołuje uśmiech na twarzy ćwiczących ale również masuje całe ciało, pomaga w utrzymaniu równowagi i ćwiczy mięśnie głębokie odpowiadające między innymi za prawidłową postawę całego ciała.
Kilka słów o naszej organizacji:
Fundacja Kamienica 1 posiada status Organizacji Pożytku Publicznego. Działa od 2011 r. pomagając innym organizacjom oraz osobom potrzebującym wsparcia. Promuje zdrowy i aktywny tryb życia oraz uczy, jak żyć z pasją i z uśmiechem. Podąża za nowymi trendami i realizuje niecodzienne działania, podczas których prezentuje nowe formy aktywności takie jak np. roundnet czy też frisbee. Najmłodszym przypomina również stare gry podwórkowe. Fundacja aktywizuje też Panie w ramach projektu pn.„Babskie sprawy”. Projekt został wyróżniony w konkursie Pozarządowy Szczecin 2020. Podejmowała wielokrotne działania sportowo – rekreacyjne realizując projekty, dzięki którym uczymy żyć aktywnie z pasją i z uśmiechem.
Turniej gry roundnet w ramach ogólnopolskiego cyklu rozgrywek “Roundnet Poland Tour 2021”.
Data: 3-4.07.2021 Miejsce: Plaża Gdańsk Jelitkowo, Wejście 63 Organizator: Klub Sportowy Cool Sports wraz z partnerami oficjalne #: #RPT2021 #GRO2021 Roundnet na najwyższym poziomie powraca do Trójmiasta za sprawą ROUNDNET
POLAND TOUR 2021. Trzecia edycja debiutującego cyklu turniejów zawita w dniach 03-04 lipca do Gdańska, a dokładniej, na plażę w Jelitkowie. Naszym gospodarzem będzie beach bar Piach i Woda który nie tylko zapewni nam niesamowitą miejscówkę ale także zadba o odpowiednią ilość płynów w naszych organizmach!
Przed nami dwa dni rozgrywek w kategoriach Otwartej i Kobiet (Sobota) oraz Mieszanej (Niedziela). Turniej jest otwarty dla wszystkich bez względu na poziom zaawansowania!
Rejestracja jest otwarta do 30.06.3021. Ilość drużyn ograniczona w sobotę i niedzielę do 24.
Roundnet Poland Tour 2021 Jest to pierwsze takie sportowe przedsięwzięcie w Polsce i mamy nadzieję, że pomożesz nam w tworzeniu tej pięknej inicjatywy. Wyrusz z nami w niepowtarzalną podróż po Polsce i zagraj w roundnet w czterech różnych miastach. Spotkajmy się w Warszawie, Olsztynie, Gdańsku i Szczecinie, gdzie odbędą się Mistrzostwami Polski.
My już nie możemy się doczekać i wierzymy, że Ty również podzielasz nasz entuzjazm. Stworzyliśmy to wydarzenie abyś zawsze był poinformowany i o wszystkim wiedział z pierwszej ręki. Będzie to miejsce gdzie zamieszczane będą przez nas najważniejsze informacje dotyczące cyklu. Nieważne czy grasz od dawna czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z roundnet, dla każdego znajdzie się miejsce. Wystarczy, że znajdziesz partnera do drużyny i zarejestrujesz się na turniej (więcej informacji na temat rejestracji znajdziesz w oficjalnych wydarzeniach turniejów). A jeśli jeszcze nie wiesz jak wygląda gra w roundnet wejdź w https://www.eusra.com/how-to-play i dowiedz się o jednej z najszybciej rozwijających się dyscyplin sportowych na świecie!!!
W tym roku w Polsce po raz pierwszy będzie prowadzony ranking zawodników i zawodniczek. To świetna okazja dla tych, którzy chcą zawojować na polskiej scenie roundnet. Na każdym turnieju z serii RPT 2021 przyznawane będą punkty w zależności od zajętego miejsca. Ranking pełni również inną funkcję. Na koniec sezonu 2 najlepszych zawodników z kategorii Open i 2 najlepsze zawodniczki w kategorii Women zakwalifikują się do kadry narodowej na Mistrzostwa Świata Roundnet 2022.
Kategorie: sobota: otwarta, kobiety niedziela: rozgrywki par mieszanych
Trzymaj się i udostępnij wydarzenie, aby jak najwięcej osób mogło wziąć udział w niepowtarzalnym Roundnet Poland Tour 2021 i usłyszeć o nowej dyscyplinie sportu 😀
Informacje o Roundnet Poland Tour 2021 możesz również znaleźć na naszej stronie internetowej www.roundnet.pl
Tym razem zrealizujemy w ramach Programu „Społecznik” 2019-2021 projekt zachęcający do nowej aktywności fizycznej.
W ramach projektu zaplanowaliśmy 4 spotkania “Zagraj w Roundnet!” oraz turniej na poziomie rekreacyjnym skierowany głównie do osób stawiających swoje pierwsze kroki w roundnet. W zawodach mogą wziąć udział 2-osobowe zespoły. Turniej odbędzie się w formule otwartej tzn. będą mogły rywalizować 2-osobowe zespoły: męskie, żeńskie i mieszane.
Czerwiec 2021 to miesiąc z roundnet. Spotkania zaplanowane są na cztery pierwsze środy czerwca, czyli 02.06, 09.06, 16.06, 23.06 od godziny 17:00 na Jasnych Błoniach. Zainteresowanym polecamy dołączyć do grupy Roundnet Szczecin na Facebooku. Tam też będziemy informować o wszelkich ewentualnych zmianach.
Podczas bezpłatnych spotkań będą tłumaczone podstawowe zasady gry, tak aby osoba, która nigdy wcześniej nie miała styczności z roundnet mogła w pełni cieszyć się nowo poznaną aktywnością. Turniej natomiast planujemy zorganizować w ostatni weekend czerwca tak, aby możliwie jak najwięcej drużyn mogło w nim wziąć udział, rywalizując o najwyższe miejsca. Miejsca na podium zostaną nagrodzone, a najlepsza drużyna otrzyma zestaw do gry roundnet! Zapisy na turniej dostępne od 10 do 23 czerwca.
Roundnet to również dyscyplina sportowa i obecnie w Polsce odbywa się cykl 4 turniejów ROUNDNET POLAND TOUR 2021, którego współorganizatorem jest również Fundacja Kamienica1.
Jest nam niezmiernie miło zaprosić Cię na pierwszy turniej z serii Roundent Poland Tour 2021, który odbędzie się już 15 i 16 maja w Warszawie otwierając tym samym sezon outdoorowy 2021. W sobotę rozegrane zostaną mecze w kategorii Open i kobiet, a w niedzielę zagrają pary mieszane. Mamy nadzieję, że razem z nami będziesz uczestnikiem pierwszego takiego wydarzenia w Polsce!!!
CZYM JEST ROUNDNET?
Roundnet jest sportem zespołowym, gdzie między sobą grają dwa zespoły składające się z dwóch graczy. Gracze przeciwnych drużyn ustawiają się na wprost siebie, po obu stronach zestawu do gry. Punkt rozpoczyna się od serwisu, czyli uderzenia piłki od siatki, w kierunku rywala. Celem gry jest odbicie piłki od siatki tak aby drużyna przeciwna nie była w stanie legalnie odbić jej z powrotem. Boisko nie jest ograniczone żadnymi liniami, dlatego zawodnicy mogą poruszać się w dowolnym kierunku i odległości od zestawu do gry. Gracze mają możliwość odbicia piłki pomiędzy sobą maksymalnie trzy razy, gdzie ostatnie odbicie musi być skierowane na siatkę.
Oprócz turnieju czekają na Ciebie również inne atrakcje.
Już w piątek 14-go maja od 16.00 na Polu Mokotowskim zapraszamy Cię na bezpłatne warsztaty z Jankiem Stachiewiczem, utytułowanym zawodnikiem z europejskiej czołówki. Poznasz na nich poprawną technikę, motorykę, jak również metody Janka na zwiększenie efektywności swojego treningu. Będzie to dla Ciebie niesamowita okazja aby rozwinąć swoje umiejętności i zaczerpnąć wiedzy od najlepszego zawodnika w Polsce. Po warsztatach przyjdzie czas na pick-up games, podczas których będziesz miał okazję rozegrać kilka meczów sparingowych przed turniejem jak i spędzić miło czas z innymi zawodnikami. Warto wspomnieć, że podczas zawodów nie zabraknie nagród od firmy Spikeball™
⇓ link do wydarzenia “Warsztaty z Jankiem Stachiewiczem” ⇓
W tym roku w Polsce po raz pierwszy będzie prowadzony ranking zawodników i zawodniczek. To świetna okazja dla tych, którzy chcą zawojować na polskiej scenie roundnet. Na każdym turnieju z serii RPT 2021 przyznawane będą punkty w zależności od zajętego miejsca. Ranking pełni również inną funkcję. Na koniec sezonu 2 najlepszych zawodników z kategorii Open i 2 najlepsze zawodniczki w kategorii Women zakwalifikują się do kadry narodowej na Mistrzostwa Świata Roundnet 2022.
DO DYSPOZYCJI BĘDĄ:
Dzięki współpracy z Urzędem Dzielnicy Praga Północ i DOSiR Praga Północ, do dyspozycji będą:
boisko orlik przy ul. Targowej 86, 03-448 w Warszawie
toalety i szatnie z natryskami
Podczas piątkowych warsztatów na Polu Mokotowskim nie będzie szatni ani natrysków. Do dyspozycji będzie toaleta publiczna.
ROZKŁAD JAZDY:
Piątek (14.05) – Pole Mokotowskie
16:00 – 18.00 -> warsztaty z Jankiem Stachiewiczem
18.00 – 20.00 -> mecze sparingowe i pick up games
Sobota (15.05) – Boisko orlik
09:00 – rejestracja drużyn i rozgrzewka
10:00 – start zawodów
14:00 – koniec fazy grupowej i przerwa na lunch
15:00 – początek fazy pucharowej
19:00 – finał
20:00 – dekoracja i oficjalne zakończenie turnieju
Niedziela (16.05) – Boisko orlik
10:00 -> rejestracja drużyn i rozgrzewka
11:00 -> start zawodów par mieszanych
14:00 -> koniec fazy grupowej i przerwa na lunch
15:00 -> początek fazy grupowej
17:00 -> finał
18:00 -> dekoracja i oficjalne zakończenie turnieju
REJESTRACJA
Aby się zarejestrować wypełnij poniższy formularz:
Ilość drużyn jest ograniczona – 24 w sobotę i 24 w niedzielę. Także nie zwlekaj z decyzją i zarejestruj się jak najszybciej aby zapewnić sobie miejsce na liście drużyn.
Nie przyjmujemy gotówki jako formy płatności za turniej. TYLKO PRZELEW.
CO JEŚLI NIE MASZ PARTNERA/-KI?
Jeśli nie masz z kim zagrać to pomożemy Ci znaleźć partnera/-kę do drużyny. Dołącz do wydarzenia na FB i zamieścić informację, że poszukujesz osoby do zespołu. Napisz kilka słów o sobie i swoich umiejętnościach.
Biorąc udział w turnieju jesteś objęty ubezpieczeniem NNW. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, skontaktuj się z nami przez stronę FB Roundnet Poland – Home lub wyślij e-mail: kontakt@roundnet.pl.
OPŁATY
Open/kobiety:
I termin do 30.04-> 30 zł/os
II termin 01.05 – 12.05 -> 50 zł/os ;
Pary mieszane:
I termin do 30.04-> 15 zł/os
II termin 01.05 – 12.05 -> 25 zł/os
Wpłaty wysyłamy przelewem do dnia 12 maja włącznie.
Dane do przelewu
nr konta: 43 1750 0012 0000 0000 3621 1757.
odbiorca: Kamienica1 – Fundacja Na Rzecz Rozwoju Sztuki i Promocji Zdrowia.
tytuł przelewu: RPT2021 WO + imię i nazwisko zawodnika/-ów + nazwa drużyny
05.06.2021 ul. 15 Dywizji, Olimpijski Stadion Rugby, Olsztyn
06.06.2021 ul. Kapitańska 23, Centrum Rekreacyjno-Sportowe Ukiel (boiska do siatkówki plażowej za Hotelem Omega), Olsztyn
oficjalne #: #RPT2021 #RO2021
Jest nam niezmiernie miło zaprosić Cię na drugi turniej z serii Roundent Poland Tour 2021, który odbędzie się już 5 i 6 maja w Olsztynie. W sobotę rozegrane zostaną mecze w kategorii otwartej i kobiet, a w niedzielę zagrają pary mieszane. Mamy nadzieję, że razem z nami bedziesz się dobrze bawić grając w roundnet tym razem w Olsztynie!
Zobacz też relację z poprzedniego turnieju w Warszawie – Warsaw Open 2021
Czym jest roundnet?
Roundnet jest sportem zespołowym, gdzie między sobą grają dwa zespoły składające się z dwóch graczy. Gracze przeciwnych drużyn ustawiają się na wprost siebie, po obu stronach zestawu do gry. Punkt rozpoczyna się od serwisu, czyli uderzenia piłki od siatki, w kierunku rywala. Celem gry jest odbicie piłki od siatki tak aby drużyna przeciwna nie była w stanie legalnie odbić jej z powrotem. Boisko nie jest ograniczone żadnymi liniami, dlatego zawodnicy mogą poruszać się w dowolnym kierunku i odległości od zestawu do gry. Gracze mają możliwość odbicia piłki pomiędzy sobą maksymalnie trzy razy, gdzie ostatnie odbicie musi być skierowane na siatkę.
Oprócz turnieju czekają na Ciebie również inne atrakcje.
Już w piatek pick-up games, podczas których będziesz miał okazję rozegrać kilka meczów sparingowych przed turniejem jak i spędzić miło czas z innymi zawodnikami. Warto wspomnieć, że podczas zawodów nie zabraknie nagród od firmy Spikeball™ 😀
W tym roku w Polsce po raz pierwszy będzie prowadzony ranking zawodników i zawodniczek. To świetna okazja dla tych, którzy chcą zawojować na polskiej scenie roundnet. Na każdym turnieju z serii RPT 2021 przyznawane będą punkty w zależności od zajętego miejsca. Ranking pełni również inną funkcję. Na koniec sezonu 2 najlepszych zawodników z kategorii Open i 2 najlepsze zawodniczki w kategorii Women zakwalifikują się do kadry narodowej na Mistrzostwa Świata Roundnet 2022.
Do dyspozycji będą:
Dzięki współpracy z drużyną Rugby Olsztyn oraz Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Olsztynie, do dyspozycji będzie:
W sobotę:
Pełnowymiarowy Olimpijski Stadion Rugby przy ul.15 Dywizji, 10-165 w Olsztynie
Toi toi
W niedzielę:
Boiska do siatkówki plażowej w nad jeziorem Ukiel (za Hotelem Omega), 10-165 w Olsztynie
Publiczne toalety i szatnie z natryskami
Rozkład jazdy:
Piątek (04.06) – Olimpijski Stadion Rugby w Olsztynie
16:00 – 20.00 -> mecze sparingowe – pick up games
Sobota (05.06) – Olimpijski Stadion Rugby w Olsztynie
09:00 – rejestracja drużyn i rozgrzewka
10:00 – start zawodów
14:00 – koniec fazy grupowej i przerwa na lunch
15:00 – początek fazy pucharowej
19:00 – finał
20:00 – dekoracja i oficjalne zakończenie turnieju
Niedziela (06.06) – Centrum Rekreacyjno-Sportowe Ukiel (Boisko na plaży)
10:00 -> rejestracja drużyn i rozgrzewka
11:00 -> start zawodów par mieszanych
14:00 -> koniec fazy grupowej i przerwa na lunch
15:00 -> początek fazy pucharowej
17:00 -> finał
18:00 -> dekoracja i oficjalne zakończenie turnieju
Rejestracja
Aby zarejestrować zespół na sobotni turniej w kategorii otwartej/kobiet wypełnij poniższy formularz:
Aby wziąć udział w turnieju par mieszanych, przynajmniej jedna osoba z drużyny musi wziąć udział w sobotnim turnieju.
Ważne:
Ilość drużyn jest ograniczona – 24 w sobotę i 24 w niedzielę. Także nie zwlekaj z decyzją i zarejestruj się jak najszybciej aby zapewnić sobie miejsce na liście drużyn.
Nie przyjmujemy gotówki jako formy płatności za turniej. TYLKO PRZELEW.
Co jeśli nie masz partnera/-ki?
Jeśli nie masz z kim zagrać to pomożemy Ci znaleźć partnera/-kę do drużyny. Dołącz do wydarzenia na FB https://www.facebook.com/events/1362320034143934 i zamieścić informację, że poszukujesz osoby do zespołu. Napisz kilka słów o sobie i swoich umiejętnościach.
Cześć! Jestem kurczak, albo jak kto woli jajko. W sumie to trochę tak a trochę tak. Sam jeszcze nie wiem bo w sumie niedawno powstałem i zastanawiam się czy się Tobie podobam hihihi. Nie mam jeszcze sprecyzowanych planów na siebie – a czy zawsze musi być jakiś plan? No ja go nie mam w 100%. Na razie nie mam też imienia i tak sobie pomyślałem, że zapytam Ciebie jak chcesz na mnie wołać. Gdzie się nie pojawię to słyszę tylko „O patrz jaki kurczak”, albo „Ale JAJO!”. Sami przyznacie, że warto mieć jakieś imię bądź ksywkę więc proponuję żeby coś dla mnie wymyślić. W nagrodę mam takiego małego mini drona. Jest taki żółty jak ja i też potrafi latać
Pamiętaj że jeśli jesteś osobą niepełnoletnią to musisz mieć zgodę od opiekuna żeby wziąć udział w konkursie.Pisałem już wcześniej o sobie, że postanowiłem pomóc Fundacji Kamienica1, która mnie przygarnęła do siebie. Robię teraz za wolontariusza. Jeśli chciałbyś się ze mną spotkać to jeszcze przez kilka dni będę na Alei Kwiatowej w Szczecinie jako eksponat na wystawie świątecznych pisanek
Wpadaj i zrób sobie ze mną pamiątkowe zdjęcie. Może się przydać np. w kolejnym konkursie lub po prostu na pamiątkę żeby umilić sobie czas:)
Projekt „Babskie Sprawy – Kobieta EkoAktywna!”. Są to dwa spotkania integracyjne, aktywizujące społeczność kobiet.
Pierwsze z nich będzie miało formułę webinaru, podczas którego poruszona zostanie szeroko pojęta tematyka, zastosowania ekologii w gospodarstwie domowym. Uczestniczki wspólnie z prowadzącą podejmą dyskusję w temacie skutecznych rozwiązań eko i odpowiedzą sobie na pytanie :czy łatwo jest wprowadzać dobre praktyki Eko w życie codzienne?
Drugie spotkanie będzie miało na celu aktywizację Kobiet. Spotkanie odbędzie się w małej 12 osobowej grupie i będą pod okiem instruktorki fitness, Anety Czyżewskiej dbały o formę, rozciągały się i ćwiczyły pilates.
Zajęcia te skupiają się na poprawie postawy i korygowaniu niektórych wad sylwetki – intensywnie pracują mięśnie głębokie. Celem zajęć jest rozciąganie i uelastycznianie wszystkich mięśni ciała, wzmocnienie bez ich nadmiernego rozbudowywania oraz odciążenie kręgosłupa. Pomaga to w poprawie postawy ciała, obniża poziom stresu. Pilates to połączenie jogi, baletu i stretchingu.
Zajęcia poprowadzi Aneta Czyżewska
Instruktorka tańca, fitness oraz pływania. Rozpoczęła swoja działalność związaną ze sportem 2009r. Nieustannie rozwija swoją wiedzę poprzez warsztaty, szkolenia, konwencje. Od 10 lat prowadzi zajęcia fitness, naukę i doskonalenie pływania.
